我也曾經單身五年之久，在這單身的日子裡，我花了很多時間約會，也會開始懷疑自己是不是不夠好，於是我也中了不少「單身症候群」的症狀，在我脫單的一年後，我決定回頭審視自己當初「單身症候群」的症狀，並一一寫下治癒解方。
在感情裡的「期待又怕受傷害」
我們都知道寧缺勿濫的道理，在一次又一次的經歷著：認識→約會→曖昧，能夠真正走到一起的寥寥無幾，在這過程中難免灰心喪志。
我曾經在這五年當中遇到一個很喜愛的男子，儘管我認為我們沒辦法走到最後，但我仍然很喜歡和他待在一起，為此蹉跎了不少光陰，在下定決心離開他之後，我變得很脆弱，認為男性應該都是這樣子，我就這樣渴求著愛，又害怕再次受到傷害。
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無法輕易相信別人與愛情
在上當幾次後，警戒心也會開始變重，我發現常常有披著羊皮的狼，看似好像很珍愛你，實際卻不然。於是我開始覺得這是個速食愛情的時代，你無法相信任何人，因此我也將觀察期拉得越來越長。
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對另一半條件更嚴格
因為害怕受傷，也因為單身時間長，所以標準就更高了，單身時有單身時的快活，如果另一半沒辦法達到1+1>2的效果，我也不想花費時間與另一半相處，因為時間有限，花在自己身上都還不夠用。
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2個解決方法
1. 寫下你心目中理想的相處模式
這裡我並不是希望你只寫下「理想中的愛情」，理想中的愛情像童話故事、偶像劇，多半都不切實際，在現實生活中很難達成，如果可以希望你釐清的是：「感情中理想的相處模式」，你可曾經在Youtube上看到很可愛的情侶檔？在路上看到很有愛的互動？是否有家人朋友情侶間的互動，是你會在內心想著：我以後也要交一個這樣的另一半？請你細細地回想，並書寫下來。
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我自己曾寫過我心目中的感情是怎麼樣的：「能和朋友一樣相處，可以開玩笑、打打鬧鬧，且能像情侶一樣親密，分享生活中的大小事，互相陪伴彼此，一起經歷快樂和難過，一起陪伴彼此成長，變成更好的人。」
不知道你的是什麼？
我的理想愛情：「能和朋友一樣相處，可以開玩笑、打打鬧鬧，且能像情侶一樣親密，分享生活中的大小事，互相陪伴彼此，一起經歷快樂和難過，一起陪伴彼此成長，變成更好的人。」
2. 寫下你最害怕的原因
在你心裡深處最害怕的原因是什麼？舉我自己的例子，我當時寫下的是：「害怕分手與失去時的痛苦，我擔心我會一蹶不振。」在知道自己害怕什麼後，才能知道怎麼幫助自己。
我當時最害怕的：「害怕分手與失去時的痛苦，我擔心我會一蹶不振。」
最後我認真地想著理想中的感情，和我害怕的事情，哪個我更不想經歷、失去。如果我沒有談戀愛，我就不會有上面那樣神仙眷侶般的日子，但我不談戀愛，卻仍然會因為偶遇過客，而傷心，想到這裡，我就覺得我何不賭一把？
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當然每個人害怕的原因一定不一樣，但如果你能將其寫下來，並面對它，你可以權衡一段美好的姻緣與你害怕的事情，對你而言究竟孰輕孰重，敞開心房的前提是先解開自己的心結，如果沒有害怕的事情了，那就不用擔心遇不到理想情人了。
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